Spa

La nostra selezione di lezioni quotidiane e sessioni di gruppo è guidata da esperti certificati che combinano approcci tradizionali e innovativi al movimento consapevole.

Una lezione trasformativa tenuta da alcuni degli insegnanti più esperti e dedicati della Costa Rica. Connetti il movimento al respiro con questa pratica basata sull'allineamento.

Rafforza il tuo corpo e la tua concentrazione mentale con un flusso atletico basato sul vinyasa.

Sostenere il corpo in posture che calmano il sistema nervoso e riducono lo stress.

Aumenta la forza, la flessibilità e la mobilità attraverso inversioni senza peso, allungamenti di tutto il corpo, movimenti funzionali, esercizi per il core e decompressione spinale.

Rafforza e allunga i muscoli con una sequenza di movimenti a basso impatto.

Concentrati sul miglioramento della forza centrale, della flessibilità, della coordinazione e dell'equilibrio del corpo con questa pratica assistita da attrezzature.

Un'esperienza integrativa di movimento e meditazione. Impara tecniche semplici per creare una pratica di movimento consapevole che cura la colonna vertebrale e la mente.

Adattati meglio allo stress e migliora il tuo benessere generale grazie a tecniche collaudate guidate da insegnanti esperti.

Coltiva l'energia vitale nel corpo attraverso la potente connessione tra respiro e natura.

Esci all'aperto e approfitta del terreno naturale dell'hacienda con questo allenamento completo e attivo che ti farà sicuramente sudare.

Aumenta la forza, la resistenza e l'energia grazie agli esercizi guidati dal nostro personal trainer.

Aumenta la tua resistenza mentale e fisica con questo circuito total body impegnativo che utilizza movimenti funzionali e allenamento con i pesi.

Lascia andare ciò che non ti serve più e fai spazio a nuovi inizi con la nostra esclusiva cerimonia del fuoco.

Concentrati mentalmente e allenati fisicamente con una combinazione dinamica di allenamento della forza, yoga e respirazione.