Allenamento nella regione vinicola
Da un attivo vinyasa flow al Tai Chi o al Chakra Balancing, scoprite una vasta gamma di offerte benessere immerse nel nostro paesaggio naturale. Oppure godetevi una tranquilla passeggiata meditativa lungo il nostro sentiero naturalistico Parc du Soleil, esplorando il nostro giardino di sculture all'aperto. Gli ospiti sono invitati a partecipare alle lezioni gratuite ogni mattina, a utilizzare il nostro centro fitness aperto 24 ore su 24, a giocare una partita a tennis o a richiedere una sessione privata. Contattate The Spa per saperne di più.
- Di seguito è riportato l'elenco delle lezioni gratuite disponibili questo mese per tutti gli ospiti del resort. Per qualsiasi domanda, inviateci un'e-mail all'indirizzo [email protected]. Orari e luoghi soggetti a modifiche.
- Lezioni tutti i giorni dalle 9 alle 10
- Tutte le lezioni di fitness si svolgono presso La Pagode.
- Domenica | Tono muscolare e stretching
- Lunedì | Hatha Yoga
- Martedì | Power Core
- Mercoledì | Tai Chi
- Giovedì | Yogalates
- Venerdì | Vinyasa Yoga
- Sabato | Power Yoga
Equinozio d'autunno Restorative Flow Reset
20 settembre | Equinozio d'autunno: ripristino del flusso rigenerante
Sabato 20 settembre | 9-10
La Pagoda
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Centro fitness
Aperto 24 ore su 24, il centro fitness offre una vasta gamma di attrezzature per l'allenamento cardiovascolare e di forza, tra cui ellittiche, tapis roulant, cyclette (tra cui una Peloton), TRX Suspension Training e pesi liberi nella nostra area pesi all'aperto. Tutto ciò che serve per mantenere la vostra routine o provare qualcosa di nuovo. È inoltre possibile organizzare sessioni di personal training su appuntamento.
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Tennis
È disponibile un campo da torneo per giocare durante il giorno. Racchette e palline da tennis sono fornite gratuitamente. Oppure migliora il tuo gioco con una lezione privata tenuta da un esperto professionista di tennis, aumenta la precisione e la potenza del tuo servizio e migliora il tuo gioco strategico.
Descrizioni delle classi
Modella e allunga
Questo corso offre diversi esercizi di stretching e tonificazione a basso impatto per migliorare forza, flessibilità, mobilità e respirazione, tutto in uno.
Hatha Yoga
Questo corso è finalizzato alla comprensione del "sé". La pratica unirà forza e flessibilità, sforzo e rilassamento, movimento e immobilità. Lavorerete per raggiungere una vera connessione tra mente, corpo e spirito utilizzando una serie di posture fisiche e tecniche di respirazione.
Nucleo di potenza
Una lezione intensa con posizioni impegnative che ti faranno muovere, respirare e sudare. Questa lezione si concentra sul rafforzamento dei muscoli centrali e sullo sviluppo della resistenza. Power Core rafforza e riequilibra il corpo e la mente.
Tai Chi
Unitevi a noi per una sessione di Tai Chi che prevede una serie di movimenti lenti e delicati, posture fisiche, uno stato mentale meditativo e una respirazione controllata. Creerete armonia tra mente, corpo e spirito, coltivando la vostra energia vitale interiore affinché fluisca in modo fluido e potente attraverso il corpo.
Yogalates
Una splendida combinazione tra la delicata elasticità dello yoga con le sue asana e la consapevolezza mentale e la forza che rafforza il core e la consapevolezza posturale del pilates. Lo yogalates è semplicemente la lezione di fitness perfetta che unisce Oriente e Occidente, con i benefici sia dello yoga che del pilates. Ne uscirete pieni di energia, calmi e con i muscoli ben allungati nei punti giusti.
Yoga Vinyasa
Sincronizza il respiro con il movimento. Imparerai a collegare il respiro consapevole con un flusso consapevole per risvegliare la tua forza, energia e flessibilità.
Power Yoga
Goditi un allenamento veloce, incentrato sul movimento, volto a sviluppare forza e resistenza. Considerato una forma di Vinyasa, il Power Yoga pone maggiore enfasi sul flusso da un movimento all'altro, piuttosto che sull'approccio separato a ciascuna posizione.
