Il benessere è un'arte e, come l'arte, ha un significato diverso per ognuno di noi. Per alcuni è un viaggio tranquillo nel silenzio o un movimento tonificante che risveglia i sensi. Per altri è un massaggio terapeutico, un bagno sonoro rigenerante o un'esaltante immersione nel ghiaccio. Può essere tradizionale o all'avanguardia, rilassante o stimolante. Spesso si colloca in una via di mezzo. E in ogni caso è una questione personale.
All'Auberge Collection, il percorso verso il benessere è personalizzato: un'esperienza individuale che inizia ancora prima dell'inizio dei trattamenti. "Incoraggiamo i nostri ospiti a consultare uno dei coach della spa per discutere delle loro esigenze e dei loro obiettivi", afferma Vivianne Garcia-Tunon, vicepresidente del benessere dell'Auberge Collection. L'obiettivo di qualsiasi percorso di benessere, spiega, è un insieme di esperienze, molto più efficace di qualsiasi singolo trattamento.
Ogni percorso benessere Auberge connette il corpo e la mente con gli elementi della natura attraverso l'uso del calore, del freddo e della terra, insieme a rituali pre-trattamento studiati per offrire benefici terapeutici duraturi. Combinati, sono una forza di cambiamento: il calore favorisce il rilassamento e la disintossicazione, migliora la salute del cuore e la mobilità articolare, e allevia i dolori muscolari e la tensione; il freddo rinvigorisce i sensi e stimola la circolazione, risvegliando la naturale vitalità del corpo; e l'esposizione alla natura offre un senso vitale di radicamento. Infine, il movimento con sessioni di yoga curate, lezioni di fitness dinamiche e avventure all'aria aperta radicano il corpo migliorandone la forza e la flessibilità. Queste attività, specialmente se combinate con i pretrattamenti, sbloccheranno un senso più profondo di qualunque cosa stiate cercando di raggiungere nel vostro percorso di benessere.
Fuoco
Il calore è uno strumento potente che attiva un processo nel corpo chiamato retrostatis e derivazione. "Il calore fa sì che i fluidi e il sangue che normalmente si trovano vicino agli organi vitali nel torace e nel cuore si spostino verso lo scheletro appendicolare: le braccia, i piedi", afferma Garcia-Tunon. "Attiva il flusso sanguigno, la contrazione muscolare, la respirazione e la circolazione".
Questi processi portano infine a uno stato naturale di rilassamento, specialmente se praticati come pretrattamento prima di uno stretching profondo o di un massaggio.
Auberge sfrutta il potere del calore in numerose offerte benessere, tra cui la sauna a infrarossi presso Ash, una Auberge Spa presso Bowie House, Auberge Collection a Fort Worth, in Texas. Uno dei punti di forza degli infrarossi, afferma Garcia-Tunon, è la loro capacità di funzionare a un livello di calore più basso e più confortevole, tra i 120 e i 140 gradi.
Ghiaccio
Mentre il calore stimola il rilassamento, il freddo fa naturalmente l'opposto, riportando il sangue dagli arti e dalle gambe agli organi interni. "Questo processo ossigena il sangue e crea i benefici terapeutici del contrasto", afferma Garcia-Tunon. Il freddo è anche un grande alleato nel recupero muscolare ed è consigliato come trattamento post-allenamento, dopo una sessione di allenamento intenso o cardio.
Trattamenti preliminari come bagni freddi, tecniche di respirazione e bagni sonori preparano il corpo e la mente alle temperature rigide. Al The Lodge at Blue Sky, Auberge Collection nello Utah, l'istruttrice certificata Wim Hof Dee Dee Lantzy ha sviluppato un'immersione "trasformativa" di due ore che sfrutta i benefici della terapia del freddo e incorpora la respirazione vitale prima del bagno di ghiaccio. "Se il respiro non viene controllato, la mente si scatena", afferma Lantzy. "Applichiamo lo stress sotto forma di un bagno di ghiaccio, quindi, utilizzando il respiro come un anello decodificatore, controlliamo il potere della mente".
Springhouse allo Stanly Ranch, Auberge Collection, nella Napa Valley, offre ulteriori terapie fredde, questa volta con l'aggiunta dei benefici del calore per un circuito curativo che sfrutta i vantaggi di entrambe le temperature estreme. I tuffi in un bagno freddo, che riduce l'infiammazione e il dolore muscolare, possono essere alternati al calore secco della sauna in legno di cedro e al calore umido del bagno turco. Il primo disintossica il corpo e favorisce il rilassamento, mentre il secondo migliora la circolazione. Le strutture di Springhouse includono anche un tepidarium e una camera iperbarica, creando un percorso caldo-freddo che fa miracoli sia come rilassante pre-trattamento che come recupero post-allenamento.
Con ogni esperienza di benessere presso Auberge Collection, anche lo spirito della destinazione diventa parte integrante dell'esperienza immersiva. All' ONDA, una Auberge Spa presso Susurros del Corazón, Auberge Collection, a Punta de Mita, in Messico, l'immersione in acqua fredda e lo stabilimento balneare, ad esempio, si trovano in uno spazio comune che riflette la cultura e lo spirito messicani.
"Sappiamo che fare il bagno freddo attiva i recettori della dopamina e gli ormoni della felicità", afferma Garcia-Tunon. "Volevamo garantire agli ospiti la possibilità di godere di questa sensazione in uno spazio sociale".
All'ONDA, un'Auberge Spa del Susurros del Corazon, un'ampia sala relax offre un rifugio tra un'attività di benessere e l'altra. Arredata da Mariana Hagerman.
Terra
Un profondo legame con la terra, che sia attraverso trattamenti con fango ricco di minerali, bagni nella foresta o meditazione all'aperto, offre un senso di radicamento e una riconnessione con il mondo naturale.
"Esistono ricerche scientifiche sul potere della natura, sia che si tratti di ridurre i radicali liberi ed eliminare gli ormoni nocivi, sia che si tratti di migliorare la pressione sanguigna o il nostro senso generale di benessere", afferma Garcia-Tunon. Essa calibra i nostri ritmi circadiani, aiutandoci a dormire meglio, il Santo Graal del benessere. "Indipendentemente dall'esercizio fisico, dal freddo o dal caldo, o dal mangiare bene, se non dormi bene, non starai bene".
La vasca idromassaggio biofilica presso The Spa at Mayflower Inn & Spa, Auberge Collection.
Un profondo senso di natura pervade ogni Auberge Spa, consentendo il relax molto prima dell'inizio dei trattamenti. Alla Spa del Mayflower Inn & Spa, Auberge Collection, gli ospiti possono immergersi nelle acque dolci di una vasca idromassaggio biofilica circondata da una foresta di piante e natura. All'Hacienda AltaGracia, Auberge Collection, in Costa Rica, possono immergersi in un bagno naturale in riva al fiume, che inizia con una pulizia dell'aura e uno scrub disintossicante al caffè, prima di tuffarsi nelle acque scorrevoli del fiume Calientillo, seguito da un bagno riscaldato dal fuoco per riscaldare i muscoli.
La taverna di Mattei's Tavern, Auberge Collection, a Los Olivos, è un altro luogo dove la natura promette un relax immediato. Nella sua Lavender Barn, dove un profumato muro di bouquet di lavanda permea l'aria, i rimedi secolari si basano su ingredienti naturali come l'argilla e gli oli essenziali locali del ricco suolo di Los Olivos, che nutrono la pelle e l'anima. Elementi come il magnesio agiscono come un'esfoliazione post-argilla, fornendo un effetto lenitivo ai muscoli.
Il rituale del bagno sonoro presso The Spa at Chileno Bay Resort and Residences, Auberge Collection. Foto di Studio Eminence Photography.
La profumata parete di bouquet di lavanda alla Lavender Barn Spa, The Inn at Mattei’s Tavern, Auberge Collection.
All'Hacienda AltaGracia, Auberge Collection, in Costa Rica, gli ospiti possono immergersi in un rituale di bagno naturale nel fiume, che inizia con una pulizia dell'aura e uno scrub disintossicante al caffè prima di un tuffo nell'acqua naturale.
La sensazione naturale della vibrazione può anche prepararci al rilassamento, afferma Garcia-Tunon. "Se ti fai fare un massaggio ma sei molto teso fino agli ultimi due minuti, non riesci a riceverlo correttamente", dice. "Ma se entri, ad esempio, nella campana tibetana a Chileno Bay, Auberge Collection, e le vibrazioni ti permettono di rilassarti prima dell'imposizione delle mani, sei presente per tutto il tempo.Il resort di Los Cabos dispone anche di uno stabilimento balneare all'aperto con una nuova installazione interattiva caratterizzata da una parete di tubi pentatonici per il tatto, il suono e le vibrazioni, che offre un ulteriore trattamento preliminare di rilassamento.
L'esperienza di benessere immersiva non termina quando gli ospiti lasciano la struttura, afferma Garcia-Tunon. "I nostri terapisti e coach offrono consigli che aiutano gli ospiti a integrare questi elementi nella loro vita", afferma. Che si tratti di stretching quotidiano, bagni freddi settimanali o una lezione di Pilates una volta al mese, l'obiettivo è quello di instillare un senso di benessere duraturo.
