Movimento consapevole e fitness
Movimento consapevole e fitness
La nostra selezione stagionale di lezioni giornaliere e sessioni di gruppo è guidata da esperti certificati che combinano approcci tradizionali e innovativi al movimento consapevole. Le ampie strutture fitness di Etéreo sono rifugi tranquilli progettati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere, con sessioni offerte anche sul nostro Sol Deck fronte oceano.
Rivolgiti alla tua Guia o al tuo Itinerary Designer all'indirizzo [email protected] per ulteriori informazioni o per conoscere i prezzi.
Questo orario delle lezioni è disponibile fino a ottobre 2025.
L'offerta e il programma sono soggetti a modifiche.
Lunedì
8:00 - 9:00 | Yoga Flow - Estudio
Una pratica efficiente di Saluti al Sole, esercizi per il core e posizioni in piedi per generare calore, aprire il corpo e stimolare il flusso energetico. Livello intermedio-avanzato.
9:30 - 10:30 | Allenamento in sospensione TRX - Estudio
Una forma di allenamento in sospensione che utilizza esercizi a corpo libero per sviluppare contemporaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità del core.
martedì
7:30 - 8:30 | Vinyasa Yoga - Estudio
Rafforza il tuo corpo e la tua concentrazione mentale con un flusso atletico basato sul vinyasa.
8:45 - 9:15 | Meditazione - Estudio
Adattati meglio allo stress e migliora il tuo benessere generale grazie a tecniche collaudate guidate da insegnanti esperti.
9:30 - 10:30 | Movimento Maya - Movimiento
Allenamenti per la parte superiore e inferiore del corpo sulla spiaggia per darti la carica per la giornata che ti aspetta.
15:00 - 16:00 | Stretching rigenerante - Estudio
Una serie di esercizi di stretching rilassanti per recuperare energia.
mercoledì
8:00 - 9:00 | Mat Pilates - Estudio
Rafforza e allunga i muscoli con una sequenza di movimenti a basso impatto.
9:30 - 10:30 | Terapia del suono rilassante - Estudio
Scopri il potere rigenerante delle vibrazioni degli strumenti sacri che armonizzano le energie del corpo e dell'anima.
giovedì
8:00 - 9:00 | Movimento Maya - Movimiento
Allenamenti per la parte superiore e inferiore del corpo sulla spiaggia per darti la carica per la giornata che ti aspetta.
9:30 - 10:30 | Empower Yoga - Studio
Rilascia la tensione e sviluppa la muscolatura mentre rafforzi il tuo corpo attraverso movimenti rilassanti e tonificanti.
15:00 - 16:00 | Terapia del suono rilassante - Estudio
Scopri il potere rigenerante delle vibrazioni degli strumenti sacri che armonizzano le energie del corpo e dell'anima.
Venerdì
8:00 - 9:00 | Allenamento in sospensione TRX - Estudio
Una forma di allenamento in sospensione che utilizza esercizi a corpo libero per sviluppare contemporaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità del core.
9:30 - 10:30 | Terapia del suono rilassante - Estudio
Scopri il potere rigenerante delle vibrazioni degli strumenti sacri che armonizzano le energie del corpo e dell'anima.
11:00 - 12:00 | Laboratorio di gioielli spirituali - El Nicho
Il nostro sciamano ti guiderà nella scelta delle pietre naturali più in sintonia con le tue energie per creare un braccialetto unico e personalizzato, benedetto e purificato, che ti ricorderà Etéreo. Adatto a bambini, famiglie e coppie.
15:00 - 16:00 | Yoga dolce - Estudio
Un flusso rilassante che riequilibrerà il corpo e la mente alleviando lo stress.
Sabato
8:00 - 9:00 | Yoga dolce - Estudio
Un flusso rilassante che riequilibrerà il corpo e la mente alleviando lo stress.
9:30 - 10:30 | Mat Pilates - Estudio
Rafforza e allunga i muscoli con una sequenza di movimenti a basso impatto.
11:00 - 12:00 | Stretching rigenerante - Estudio
Una serie di esercizi di stretching rilassanti per recuperare energia.
Domenica
7:30 - 8:30 | Empower Yoga - Estudio
Rilascia la tensione e sviluppa la muscolatura mentre rafforzi il tuo corpo attraverso movimenti rilassanti e tonificanti.
8:45 - 9:15 | Meditazione - Estudio
Adattati meglio allo stress e migliora il tuo benessere generale grazie a tecniche collaudate guidate da insegnanti esperti.
9:30 - 10:30 | Movimento Maya - Movimiento
Allenamenti per la parte superiore e inferiore del corpo sulla spiaggia per darti la carica per la giornata che ti aspetta.
Vi presentiamo Jesús, istruttore di benessere SANA
Tra un gruppo di professionisti di talento nel campo del fitness e del benessere, Jesús Aguilar, guru del benessere di SANA, è un tesoro di Etéreo, che porta con sé una storia unica nel nostro santuario. Nato in una famiglia appassionata di sport, Jesús era un calciatore semi-professionista fino a quando un infortunio al ginocchio lo ha costretto a smettere. Come parte della sua terapia, ha scoperto lo yoga e ne è rimasto affascinato per la calma che lo accompagna. Una volta guarito, Jesús ha continuato a praticare yoga per migliorare la sua mobilità articolare e alleviare la tensione. Ha poi intrapreso la carriera di istruttore di fitness e pilates dopo aver esplorato una serie di tecniche, tra cui kettlebell, esercizi correttivi, riabilitazione pre/post operatoria e sollevamento pesi, con l'obiettivo di aiutare i clienti a prevenire e curare gli infortuni e migliorare la forza complessiva.
Riorganizza e ricomincia da capo SANA, una spa Auberge
