Partecipa al ritiro B the Method

Maestra ospite: Lia Bartha | Il Metodo B

Unitevi all'esperta di pilates e fondatrice di B The Method Lia Bartha per una giornata intera dedicata al movimento, alla connessione e al benessere nella campagna del Connecticut. Godetevi due lezioni di Lia per tutto il corpo, oltre a pasti nutrienti in gruppo, esperienze di benessere e trattamenti presso The Retreat at Mayflower Inn. Potete scegliere tra due pacchetti per un soggiorno di un giorno o di due giorni. Alla fine della giornata vi sentirete più forti, rigenerati e profondamente connessi con il vostro io interiore.

Sabato 11 ottobre
Contattaci all'indirizzo [email protected] o chiama il numero 860.619.7016 per prenotare
Ritiro giornaliero | 1.250 $ tasse e mance incluse

Itinerario

Sabato 11 ottobre

9:00 – 9:30 | Caloroso benvenuto – Iniziate la vostra vacanza benessere con un caloroso benvenuto da parte di Lia Bartha, sorseggiando un brodo caldo e una tisana alle erbe nella nostra destinazione olistica, The Retreat at Mayflower Inn.
9:45 – 10:15 | Rituale di apertura e definizione degli obiettivi – Ritrovatevi al Chef's Table per un rituale di apertura e una cerimonia di definizione degli obiettivi con Lia. Allineatevi con lo scopo della vostra vacanza benessere e trovate chiarezza su ciò che desiderate liberarvi.
10:15 – 11:00 | Sessione di rafforzamento completo del corpo con il metodo B – Risvegliatevi e ricaricatevi con una serie di esercizi per tutto il corpo guidati da Lia Bartha.
12:00 – 13:00 | Pranzo di gruppo – Goditi un pranzo fresco e salutare mentre ascolti una conversazione sull'importanza di nutrire il tuo corpo.
13:00 – 15:30 | Tempo libero e trattamenti – Godetevi il tempo libero e prenotate un trattamento presso il nostro centro benessere olistico, concedetevi una seduta nella sauna a vapore o nella sauna all'aperto, intraprendete un'escursione sul Mayflower o semplicemente rilassatevi nella nostra meravigliosa sala relax.
15:30 – 16:15 | Sessione di movimento rigenerante B the Method – Riporta la mente e il corpo a uno stato meditativo e tranquillo con questa serie di esercizi rilassanti pomeridiani.
16:30 – 17:30 | Respirazione consapevole e bagno sonoro – Goditi un'esperienza trascendentale che attinge al potere curativo del suono. Questa sessione conclusiva ripristinerà il tuo senso di benessere e ti lascerà in uno stato di profondo rilassamento.
17:15 – 17:45 | Mocktail e saluti – Riunitevi attorno al falò e sorseggiate rinfrescanti cocktail analcolici mentre suggelliamo le intenzioni stabilite in precedenza e ci salutiamo.

Informazioni sul Metodo B

Il Metodo B riprende gli esercizi Pilates a basso impatto per tutto il corpo, che enfatizzano la forza e la flessibilità, e incorpora una piccola palla di stabilità per aumentare la connettività. Il metodo è inoltre in continua evoluzione, con centinaia di movimenti ispirati al Pilates, alla danza, allo yoga e persino al nuoto. La fluidità e la concentrazione di B The Method aiutano inoltre a raggiungere una forte connessione mente-corpo. Il risultato è una routine di fitness divertente, funzionale e olistica, accessibile a donne e uomini di qualsiasi età e corporatura, che vi consentirà di mantenervi in movimento e senza infortuni per molti anni a venire.

B Il Metodo riprende gli esercizi Pilates a basso impatto per tutto il corpo, che enfatizzano la forza e la flessibilità, e incorpora una piccola palla di stabilità per aumentare la connettività. Il Metodo è inoltre in continua evoluzione, con centinaia di movimenti ispirati al Pilates...

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