Movimento quotidiano e lezioni

Iniziate la giornata con un po' di stretching delicato e una meditazione che vi aiuterà a entrare in contatto con la natura che vi circonda. Guidata dalla serenità del paesaggio, questa pratica favorisce la consapevolezza e risveglia i sensi, creando una base tranquilla per la giornata che vi aspetta. L'esperienza inizia nella nostra sala fitness e si conclude sulla terrazza all'aperto, da dove potrete ammirare tranquilli laghetti e una vista mozzafiato sulla Shawangunk Ridge.

Questo divertente allenamento a intervalli comprende diverse serie di movimenti che alternano intensità alta e bassa.

Respirate l'energia curativa degli alberi mentre camminate lentamente lungo un sentiero tortuoso nella proprietà Wildflower. Mentre i profumi e i suoni risvegliano il vostro spirito e la luce inizia ad aprire i vostri sensi, sarete guidati attraverso aree sacre di foreste, prati e ruscelli per sperimentare tutto ciò che la natura ha da offrire per la vostra salute e il vostro benessere.

Respirate l'energia curativa degli alberi mentre camminate lentamente lungo un sentiero tortuoso nella proprietà Wildflower. Mentre i profumi e i suoni risvegliano il vostro spirito e la luce inizia ad aprire i vostri sensi, sarete guidati attraverso aree sacre di foreste, prati e ruscelli per sperimentare tutto ciò che la natura ha da offrire per la vostra salute e il vostro benessere.

*Posti limitati. Si prega di prenotare in anticipo presso la reception della Spa 845.419.4729.

La lezione è un'esplorazione equilibrata del corpo che include il movimento sequenziale tra le posture, coordinato e guidato da una respirazione consapevole. Ogni lezione include una breve meditazione e un rilassamento finale che permette al praticante di uscire dalla lezione sentendosi radicato e rinvigorito.

Ricaricati nella serenità della natura. L'intelligenza emotiva e il senso di benessere acquisiti attraverso la meditazione e le tecniche di respirazione possono creare una maggiore capacità di consapevolezza e compassione verso se stessi e gli altri.

Ogni montagna è alta grazie alle sue fondamenta. Questa lezione incentrata sull'allineamento è un modo per allungare e rafforzare il corpo, in particolare i muscoli del core, che si estendono dai fianchi alle spalle.

La lezione è un'esplorazione equilibrata del corpo che include il movimento sequenziale tra le posture, coordinato e guidato da una respirazione consapevole. Ogni lezione include una breve meditazione e un rilassamento finale che permette al praticante di uscire dalla lezione sentendosi radicato e rinvigorito.

Immergetevi in un'esperienza profondamente rigenerante guidata dai toni armoniosi di campane tibetane di cristallo, campanelli, diapason, bastoni della pioggia e altri strumenti risonanti. Progettato per lenire il sistema nervoso, questo viaggio meditativo aiuta ad alleviare l'ansia, a liberare la tensione fisica e a promuovere un profondo senso di calma.

*Posti limitati. Si prega di prenotare in anticipo presso la reception della Spa 845.419.4729.

Goditi un allenamento completo che rafforza, allinea e affina il corpo. La macchina Reformer offre resistenza ai movimenti, aiutandoti a migliorare l'allineamento fisico, ad allungare e snellire i muscoli, a migliorare l'equilibrio e la coordinazione e ad acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

*Posti limitati. Si prega di prenotare in anticipo presso la reception della Spa 845.419.4729.
Per questo tipo di lezione sono previsti costi aggiuntivi.

Una fusione energizzante accompagnata da musica che inizia con un riscaldamento incentrato sulla respirazione, per poi passare a un allenamento di forza basato sulla stabilità e sulla resistenza. Utilizzerete sia pesi aggiuntivi che movimenti a corpo libero, acquisendo un senso di equilibrio e forza che vi accompagnerà anche fuori dal tappetino.

Respirate l'energia curativa degli alberi mentre camminate lentamente lungo un sentiero tortuoso nella proprietà Wildflower. Mentre i profumi e i suoni risvegliano il vostro spirito e la luce inizia ad aprire i vostri sensi, sarete guidati attraverso aree sacre di foreste, prati e ruscelli per sperimentare tutto ciò che la natura ha da offrire per la vostra salute e il vostro benessere.

*Posti limitati. Si prega di prenotare in anticipo presso la reception della Spa 845.419.4729.

Una fusione energizzante accompagnata da musica che inizia con un riscaldamento incentrato sulla respirazione, per poi passare a un allenamento di forza basato sulla stabilità e sulla resistenza. Utilizzerete sia pesi aggiuntivi che movimenti a corpo libero, acquisendo un senso di equilibrio e forza che vi accompagnerà anche fuori dal tappetino.

Immergetevi in un'esperienza profondamente rigenerante guidata dai toni armoniosi di campane tibetane di cristallo, campanelli, diapason, bastoni della pioggia e altri strumenti risonanti. Progettato per lenire il sistema nervoso, questo viaggio meditativo aiuta ad alleviare l'ansia, a liberare la tensione fisica e a promuovere un profondo senso di calma.

*Posti limitati. Si prega di prenotare in anticipo presso la reception della Spa 845.419.4729.
Per questo tipo di lezione è previsto un costo aggiuntivo.

La lezione è un'esplorazione equilibrata del corpo che include il movimento sequenziale tra le posture, coordinato e guidato da una respirazione consapevole. Ogni lezione include una breve meditazione e un rilassamento finale che permette al praticante di uscire dalla lezione sentendosi radicato e rinvigorito.

La lezione è un'esplorazione equilibrata del corpo che include il movimento sequenziale tra le posture, coordinato e guidato da una respirazione consapevole. Ogni lezione include una breve meditazione e un rilassamento finale che permette al praticante di uscire dalla lezione sentendosi radicato e rinvigorito.

Questo divertente allenamento a intervalli comprende diverse serie di movimenti che alternano intensità alta e bassa.

Immergetevi in un'esperienza profondamente rigenerante guidata dai toni armoniosi di campane tibetane di cristallo, campanelli, diapason, bastoni della pioggia e altri strumenti risonanti. Progettato per lenire il sistema nervoso, questo viaggio meditativo aiuta ad alleviare l'ansia, a liberare la tensione fisica e a promuovere un profondo senso di calma.

*Posti limitati. Si prega di prenotare in anticipo presso la reception della Spa 845.419.4729.
Per questo tipo di lezione è previsto un costo aggiuntivo.

Una sequenza di yoga delicata e rigenerante incentrata sul rilassamento, che permette a chi la pratica di sentirsi più radicato e rinvigorito.

Iniziate la giornata con un po' di stretching delicato e una meditazione che vi aiuterà a entrare in contatto con la natura che vi circonda. Guidata dalla serenità del paesaggio, questa pratica favorisce la consapevolezza e risveglia i sensi, creando una base tranquilla per la giornata che vi aspetta. L'esperienza inizia nella nostra sala fitness e si conclude sulla terrazza all'aperto, da dove potrete ammirare tranquilli laghetti e una vista mozzafiato sulla Shawangunk Ridge.

La lezione è un'esplorazione equilibrata del corpo che include il movimento sequenziale tra le posture, coordinato e guidato da una respirazione consapevole. Ogni lezione include una breve meditazione e un rilassamento finale che permette al praticante di uscire dalla lezione sentendosi radicato e rinvigorito.

Una fusione energizzante accompagnata da musica che inizia con un riscaldamento incentrato sulla respirazione, per poi passare a un allenamento di forza basato sulla stabilità e sulla resistenza. Utilizzerete sia pesi aggiuntivi che movimenti a corpo libero, acquisendo un senso di equilibrio e forza che vi accompagnerà anche fuori dal tappetino.

Immergetevi in un'esperienza profondamente rigenerante guidata dai toni armoniosi di campane tibetane di cristallo, campanelli, diapason, bastoni della pioggia e altri strumenti risonanti. Progettato per lenire il sistema nervoso, questo viaggio meditativo aiuta ad alleviare l'ansia, a liberare la tensione fisica e a promuovere un profondo senso di calma.

*Posti limitati. Si prega di prenotare in anticipo presso la reception della Spa 845.419.4729.
Per questo tipo di lezione è previsto un costo aggiuntivo.